| FRUCTE |
avocado
măr
pară
piersică / nectarină |
Cele de 4-6 luni +
afine(după 6 luni)
banană (după 6 luni)
caisă (după 6 luni)
cireșe (după 8 luni)
corcodușe (de la 8 luni)
durian (după 6 luni)
fructul de cactus sau fructul dragonului (după 6 luni)
granadilla (după 6 luni)
gutuie(după 6 luni)
litchi (de la 8 luni)
mangostan (de la 8 luni)
merișoare (coacăze roșii) (de la 8 luni)
papaya (după 8 luni)
pepene roșu (după 8 luni)
pepene galben(de la 8 luni)
persimon (kaki) (de la 8 luni)
prune (după 6 luni)
rambutan (de la 8 luni)
rodie (de la 8 luni) suc sau piure
sharon (de la 8 luni)
smochine (după 8 luni)
stafide șistruguri (mărunțite sau piure) (după 6 luni)
vișine (de la 8 luni) |
Cele de 6-9 luni +
ananas (după 9 luni)
fructul pasiunii(de la 9 luni)
fructul stea (carambola) (de la 10 luni)
mango (după 9 luni)
rubarbă (după 10 luni)
kiwi (după 10 luni) |
Cele de 9-12 luni +
acai
agrișe
aronia
căpșune
cătină
citrice (pomelo,portocală,grapefruit,lămâie, lime,mandarine și clementine,sweetie)
coacăze
coarne
dude
curmale
fragi
goji
guava
măceșe
măsline
moșmon (scoruș)
mure
noni
physalis
porumbe
salak sau fructul șarpelui
zmeură |
| LEGUME |
cartof (alb, roz, violet sau dulce)
dovleac
morcov
pătrunjel rădăcină
păstârnac
fenicul |
Cele de 4-6 luni +
andive (de la 8 luni)
anghinare (de la 8 luni)
ardei gras/capia/gogoșar (după 6 luni)
ceapă (după 6 luni)
dovlecel (după 6 luni)
fasole verde (după 7 luni)
mazăre (după 6 luni)
sfeclă roșie (după 7 luni)
sparanghel (de la 9 luni)
soia (inclusiv tofu)* (după 9 luni)
țelină
vinete (după 8 luni)
usturoi (după 6 luni)
praz (după 6 luni)
varză Kale (după 6 luni) |
Cele de 6-9 luni +
bame (de la 9 luni)
broccoli (după 10 luni)
castravete (după 10 luni)
conopidă (după 10 luni)
fasole uscată (după 10 luni)
gulie (de la 10 luni)
linte (după 9 luni)
năut (după 10 luni)
roșie (după 10 luni)
rucola (de la 10 luni)
salată (după 10 luni)
spanac (după 10 luni)
varză (după 10 luni)
varză de Bruxelles (după 10 luni) |
Cele de 9-12 luni +
hrean (de la 4 ani)
leurdă
ridichi
urzici (după 2 ani)
|
| CEREALE |
orez alb
orez brun |
Cele de 4-6 luni +
amarant (după 8 luni)
grâu (de la 8 luni)
grâu kamut (de la 8 luni)
grâu spelta (de la 7 luni)
hrișcă (după 8 luni)
mei (după 6 luni)
orez roșu (de la 6 luni)
orez negru (de la 8 luni)
orz (de la 8 luni)
ovăz (după 6 luni)
porumb (după 1 an), mălai (de la 8 luni)
quinoa (după 8 luni)
secară (după 7 luni)
tapioca (de la 8 luni) |
| LACTATE |
|
brânză proaspătă făcută în casă
iaurt proaspăt făcut în casă
smântână
unt |
Cele de 9-12 luni +
lapte de capră
lapte de vacă |
| OUĂ |
|
gălbenuș |
albuș |
| PEȘTE |
|
pește alb (păstrăv, șalău) (după 10 luni)
somon (de la 8 luni)
sardine
doradă |
ton
fructe de mare(după 3 ani) |
| CARNE |
|
pui
curcan |
Cele de 6-9 luni +
vită
porc
miel |
| ALTE ALIMENTE |
|
aloe vera-suc (de la 6 luni)
borș de casă (după 6 luni)
busuioc (după 6 luni)
chimen, chimion (după 6 luni)
cimbru (după 6 luni)
ciuperci (după 8 luni)
condimente
drojdie (după 6 luni)
mărar (după 8 luni)
mirodenii
leuștean (după 6 luni)
lobodă (de la 10 luni)
paste integrale (de la 8 luni)
pătrunjel(după 6 luni)
pudră de roșcove (carob) (după 8 luni)
rozmarin (după 8 luni)
semințe de mac (de la 8 luni)
semințe de susan (după 8 luni)
ulei (măsline, sâmburi de struguri,susan,floarea soarelui etc) (după 7 luni)
vanilie (după 6 luni) |
Cele de 9-12 luni +
alune
alune de pădure
cacao
caju
ghimbir (după 2 ani)
miere
migdale
nucă de cocos
nuci
nuci de macadamia
nuci braziliene(de la 3 ani)
polen
propolis
sare
semințe de cânepă
semințe de chia
semințe de dovleac
semințe de floarea soarelui
semințe de in
spiruluina |
