Dieta lui Jennifer Lopez: ce mănâncă dimineața, la prânz și seara

Distribuie

Jennifer Lopez are 48 de ani, dar arată incredibil. Care e secretul ei? Cântăreața este foarte disciplinată. Iată ce mănâncă în fiecare zi.  

Ca orice vedetă care se respectă, Jennifer Lopez are un glam squad care face minuni. Dar silueta ei de invidiat este rezultatul antrenamentelor intense și a unei diete speciale. J.Lo mănâncă foarte multe legume, iar toate alimentele pe care le pune pe masă vin din surse organice. „Dieta ei se bazează pe un echilibru excelent: proteine de cea mai bună calitate și alimente proaspete, bogate în nutrienți. Nimic industrial!“, spune Tracy Anderson, antrenorul artistei și al altor vedete de la Hollywood. Pe lângă această dieta, cântăreața mai are o regulă de la care nu se abate niciodată: nu se atinge de alcool.

Cum arată dieta lui Jennifer Lopez

  • Micul dejun

O cafea decofeinizată și un shake proteic

  • Prânz

O salată bogată în legume crude și gătite și proteine (lui Jennifer îi place foarte mult somonul, dar alege și carnea albă sau brânzeturile slabe).

  • Cină

Jennifer merge pe aceleași alimente de mai sus, la care adaugă un castron de cereale sau quinoa.

glamour.ro


Distribuie