Dieta cu mere și ouă. Cum slăbești rapid, după festinul de sărbători

Distribuie

Dacă ai mâncat mult prea multe sarmale, piftie, caltaboș, cozonaci și multe alte bunătăți, de Crăciun, sigur te strâng hainele. În perioada sărbătorilor, oamenii se îngrașă din cauza exceselor alimentare și a lipsei de mișcare. Dar dieta cu mere și ouă promite să te scape de această problemă.

Dacă vrei un tranzit intestinal mai ușor, dar să și slăbești, ai nimerit bine! Azi vorbim despre o dietă care te ajută să dai jos kilogramele nedorite pe care le-ai acumulat de sărbători. Nu este ușor de ținut, ai nevoie de ambiție. Dar rezultatele sunt vizibile destul de repede. Această dietă se ține 2 săptămâni, după care se face o pauză și poate fi reluată.

Dieta cu mere și ouă – meniu pe zile

Dieta cu mere si oua – saptamana 1

Luni

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – 2 cartofi dulci fierti sau copti si 2 mere
  • Cina – un bol cu salata de legume si pui.

Marti

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un bol cu salata de legume verzi si pui
  • Cina – o salata de legume, un mar si 2 oua fierte

Miercuri

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – o felie de branza cu continut redus de grasime, o rosie si un cartof dulce fiert sau copt
  • Cina – o salata de legume cu pui

Joi

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un mar
  • Cina – o salata de legume cu pui facut la abur

Vineri

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – o portie de legume la abur si 2 oua fierte
  • Cina – o salata cu peste la gratar

Sambata

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un mar
  • Cina – legume si pui facute la abur

Duminica

  • Mic dejun – 2 oua si un mar
  • Pranz – salata de rosii, legume si pui facute la abur
  • Cina – legume la abur

Dieta cu mere si oua. Saptamana a doua

Luni

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un mar
  • Cina – o salata de legume cu pui facut la abur

Marti

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – o portie de legume la abur si 2 oua fierte
  • Cina – o salata cu peste la gratar

Miercuri

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un mar
  • Cina – legume si pui facute la abur

Joi

  • Mic dejun – 2 oua si un mar
  • Pranz – salata de rosii, legume si pui facute la abur
  • Cina – legume la abur

Vineri

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – 2 cartofi dulci fierti sau copti si 2 mere
  • Cina – un bol cu salata de legume si pui

Sambata

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – un bol cu salata de legume verzi si pui
  • Cina – o salata de legume, un mar si 2 oua fierte

Duminica

  • Mic dejun – 2 oua fierte si un mar
  • Pranz – o felie de branza cu continut redus de grasime, o rosie si un cartof dulce fiert sau copt
  • Cina – o salata de legume cu pui

Sursa: sfatnaturist.ro


Distribuie