Cum să scapi rapid de retenţia de apă

Distribuie

Retenția apei este principala cauza pentru creșterea în greutate. Dacă nu puteți slăbi sub nicio formă, aceasta este, cel mai probabil, principala cauză. Principalele simptome pe care le resimțiți atunci când rețineți apă sunt senzația de balonare și umflat. Iată lista cu ce să faceți să ce să mâncați pentru a scăpa de această problemă!

Retenția de apă poate fi cauzată de agregarea fluidelor suplimentare în sistemul circulator și în zona dintre celule. Umflarea la față, mâini, glezne și picioare sunt principalele semne că suferiți de această problemă. Se poate întâmpla oricui, dar femeile gravide sunt in mod special expuse riscului. Acesta poate fi prevenit prin consumul de alimente bogate în potasiu.

O cercetare de la Universitatea din Maryland  a constatat că principalele cauze de retenție a apei sunt sarcina, menopauza, schimbările hormonale și reacția corpului la vremea umedă.

Toate acestea sunt cauzele pentru retenția apei:

alergii la mâncare;
hipotiroidie;
deficiențe nutriționale;
tulburări hepatice;
liipsa de proteine;
antioxidanți;
aport inadecvat de anumite vitamine;
fast food

realitatea.net


Distribuie